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Wie viel Protein ist fur das Muskelwachstum notwendig? | #fit #sport

Wie viel Protein ist fur das Muskelwachstum notwendig?

Wie viel Protein ist fur das Muskelwachstum notwendig?

Viele Menschen glauben, dass die Menge an Protein, die Ihr Korper aufnehmen kann, begrenzt ist, normalerweise etwa 30 bis 50 Gramm pro Mahlzeit.