Erika Thompson - Gastronomie Fitness par Alfonso Rodriguez

Erika thompson

 Ici je vous montre notre prochain Entretien international de Los Angeles - Californie (USA) ... le beau Erika Thompson ,

Quel est son nom et sous quel surnom, le cas echeant, est-il connu?

 Je m'appelle Erika Thompson et c'est ainsi que je suis connue bucco-dentaire dans l'industrie de la modelisation.

Quand et ou etes-vous ne et ou residez-vous actuellement?

 Je suis ne le 2 fevrier 1979 dans la ville de Montevideo Uruguay, et j'habite actuellement a Los Angeles - Californie (USA)

Comment avez-vous commence dans le monde du Bodybuilding-Fitness?

 J'ai commence dans le monde du fitness vers 2006, en commencant du bon pied et en faisant la premiere couverture du magazine IronMan pour cette annee, et a partir de la avec des articles, des seances de photos et d'autres couvertures egalement.

Erika thompson

Qui a ete la premiere personne influente a vos debuts?

 La verite est que j'ai toujours ete tres actif dans le sport, ayant pratique le Karate, la Natation, le Kick Boxing, le Tennis, la Gymnastique Olympique, entre autres. Au fil des annees, j'ai vraiment aime la musculation et j'ai donc commence vers 2006 a Los Angeles. Ma famille, en particulier ma mere, a toujours ete un excellent exemple a suivre, car j'ai appris de la discipline aupres d'elle et bien manger.

Bien sur, mes amis et modeles de l'industrie du fitness ont eu une influence, car grace a eux, j'ai appris plus que je ne savais deja sur la musculation et l'industrie du fitness.

Erika thompson

Quand et ou a eu lieu votre premier concours?

  La verite, c'est que j'ai toujours eu la possibilite de concourir, mais je n'ai jamais voulu le faire car je ne pensais pas que c'etait necessaire pour ma carriere a l'epoque, et j'ai decide de faire du mannequinat et du fitness sans competition, car mon defi etait de garder la forme jour apres jour et faible en gras toute l'annee, mais en conservant toujours ma silhouette mince et feminine.

Que conseilleriez-vous a quelqu'un qui debute dans ce grand sport?

  Tout d'abord, patience, perseverance et beaucoup de discipline, car dans ce sport, cela demande beaucoup de devouement et de volonte que nous ne sommes pas tous capables d'atteindre. Et surtout, ne pas abandonner quand on ne voit pas tout de suite les resultats, car c'est un sport qui prend du temps et prend du temps pour voir les resultats que l'on recherche.

Erika thompson

Quelle nutrition et complementation avez-vous utilise au debut (avant, pendant et apres votre entrainement) et lesquels utilisez-vous actuellement?

 Comme je le dis toujours, chaque corps est different et reagit differemment a chaque regime et supplements, et c'est quelque chose que nous devons toujours garder a l'esprit.

 A mes debuts dans le fitness, en tant que novice en la matiere, je n'ai mange que des fibres et des proteines pour rester en forme et couper. En apprenant et en explorant davantage mon corps, j'ai realise que j'etais capable de manger des glucides et de les bruler a temps. Aujourd'hui, je peux dire que mon corps a une bonne memoire et je sais comment le garder tres bien, avec une bonne alimentation riche en proteines et de bons supplements qui m'aident a maintenir la masse musculaire pendant l'exercice, pendant et apres. Je suis tres fier de savoir prendre soin de moi et de bien connaitre mon corps. Je me donne aussi mes envies, mais sans jamais me depasser.

Erika thompson

Quel systeme de formation vous convient le mieux et quels sont vos prochains buts ou objectifs?

 Mes routines sont toujours, differentes, car comme je l'ai mentionne precedemment, je connais mon corps et je sais de quoi il a besoin et dans le temps. Mais une semaine d'exercice pour moi, peut etre combinee avec du cardio pur, et soulever des poids 6 fois par semaine, et quand je veux gagner du muscle, je ne fais que quelques repetitions et un poids considerable.

J'ai toujours aime jouer avec mes routines, car j'ai des moments ou mon corps est tres different et j'aime vraiment les changements que j'apporte, toujours surprenant a quel point mon corps reagit toujours. C'est ce que font la discipline et les bonnes manieres dans ce sport.

Mes prochains objectifs sont de continuer un peu plus dans le Fitness car j'aime beaucoup et a mon tour je peux aider d'autres comme moi a continuer a apprendre.

Quelle a ete votre / vos idole (s) dans ce sport?

  Pour etre honnete, Monica Brant, j'ai toujours admire son physique et sa concentration. Et j'ai eu la chance de la rencontrer, de discuter avec elle et de faire du cardio ensemble!

Erika thompson

Quels sont vos plats sales et sucres preferes?

 Je suis un amoureux du poulet, des salades et mon plat sucre prefere est les gateaux au fromage.

 Qu'aimeriez-vous si vous pouviez manger ce que vous aimez tant mais dans une version saine?

 Ce serait une tres bonne idee, mais malheureusement, les aliments au gout tres riche sont frits ou ne sont pas prepares avec de bons ingredients qui favorisent notre sante. Je pense que vous devriez voir plus d'options pour ceux d'entre nous qui veulent prendre soin de nous et bien paraitre.

Sur un regime competitif, quelles envies avez-vous habituellement?

Comme je l'ai mentionne precedemment, je n'ai jamais participe a des competitions, mais quand je veux etre dans mes conditions optimales et sans graisse dans mon corps, une de mes collations est la pizza et la creme glacee, mes preferees. Bien que je ne nie pas que j'ai fait mes tricheurs haha ??et que je les ai manges alors que je n'aurais pas du, mais mon corps reagit toujours bien.

Erika thompson

Lorsque vous partez en voyage, comment preparez-vous vos differents repas?

  Quand je pars en voyage, j'essaie d'eviter les repas en avion, et je porte toujours des noix et une barre proteinee dans mon sac. Je pense qu'il y a toujours des options pour bien manger, l'option est toujours en nous d'etre forte et de ne pas tomber dans le sucre ou le sel.

Connaissez-vous un endroit (restaurant, hotel, restauration rapide saine ...), en Espagne ou a l'etranger, ou vous pouvez bien manger, sans sauter le regime?

 Aujourd'hui, il y a beaucoup d'endroits pour les nutritionnistes et les restaurants avec des options alimentaires saines, avant ce n'etait pas comme ca, mais aujourd'hui c'est un plaisir de sortir dans certains endroits ... des bars et des restaurants que vous pouvez manger tres sainement et a un tres bon niveau prix.

Si vous ne le connaissez pas, aimeriez-vous connaitre des endroits a la fois dans votre ville et dans d'autres, ou pourriez-vous le faire?

Bien sur, je voudrais savoir qu'il existe d'autres endroits et options pour manger des aliments sains… A tel point que je voudrais aller en Espagne et essayer ses specialites.

Erika thompson

Pourriez-vous me dire les gymnases ou les centres sportifs, ou actuellement vous pouvez manger sainement?

Le gymnase ou je vais aujourd'hui s'appelle 24 heures et parfois je vais a l'or Gym a Venice Beach, l'un des plus celebres qui est appele le "Mecque" de remise en forme . Il existe de tres bons centres de musculation avec un bon equipement. Actuellement, vous pouvez manger dans de nombreux endroits sains car il y a toujours des options alimentaires saines et menus avec nourriture pour les culturistes .

Alfonso Rodriguez

 Qu'est ce que tu pense de La gastronomie Aptitude ?            J'ai vraiment aime la structure et toutes les informations et le materiel qu'ils nous fournissent pour les personnes interessees par le fitness et pour ceux d'entre nous qui se consacrent a ce beau sport.

 Qui me recommanderait de faire l'interview suivante?

 Il est tres difficile de recommander quelqu'un a interviewer car il y a beaucoup d'amis et d'athletes qui sont tres bons, mais ma recommandation s'adresse aux personnes qui debutent dans ce sport et qui ont besoin de motivation et de soutien.

"J'en profite egalement pour vous remercier de m'avoir pris en compte sur votre blog et de m'avoir interviewe. J'espere visiter l'Espagne des que je l'aurai dans mon sang et dans mes racines…. Bonne chance dans vos projets et vos reves, n'oubliez pas que tout est possible si vous le proposez. "

                Erika Thompson (modele fitness)

Erika thompson

Ce plat que vous pouvez voir est specialement concu pour Erika Thompson ... un petit detail pour vous remercier de Gastronomie et fitness  d'avoir eu la gentillesse de l'avoir.

A travers cette plaque ( Salle d'entrainement), Je voulais refleter un banc avec sa serviette, ainsi qu'une paire d'halteres, des disques et un fitball (riz brun, patate douce, carotte, poulet, dinde et paprika de La Vera)