Si tienes congestión nasal, puedes intentar despejar las fosas nasales o utilizar medicamentos como descongestionantes y aerosoles nasales con corticoides. Estos abren las vías respiratorias, permitiendo un flujo de aire más suave. Pueden reducir los ronquidos. No te pases con los medicamentos. Lee y sigue todas las instrucciones de la etiqueta. No utilices el medicamento durante más tiempo del que indica la etiqueta.

Los dispositivos de respiración oral a veces pueden tratar los ronquidos, especialmente si están causados por la posición de la mandíbula durante el sueño. Estos dispositivos empujan la lengua y la mandíbula hacia delante para mejorar el flujo de aire.

Si a tu compañero de cama le molestan tus ronquidos, puede probar a utilizar tapones para los oídos o máquinas que reproducen música ambiental o sonidos naturales. Estos pueden bloquear o tapar el ruido.

El asesoramiento nutricional puede ayudar a las personas que roncan y tienen sobrepeso.
Si los ronquidos continúan, es posible que su médico quiera examinarle de nuevo para ver si ha desarrollado el síndrome de resistencia de las vías respiratorias superiores o apnea del sueño. La apnea del sueño puede ser grave. Es un trastorno del sueño en el que se deja de respirar de vez en cuando durante el sueño.

Si roncas y tienes apnea del sueño, es posible que tu médico te sugiera una presión positiva continua en las vías respiratorias, o CPAP. La CPAP es el tratamiento estándar para la apnea del sueño. Pero no se utiliza sólo para los ronquidos.

En casos extremos, la cirugía puede ser una opción.

Los implantes que endurecen el paladar pueden ayudar a reducir los ronquidos. Y pueden ayudar a reducir la somnolencia diurna que provoca la apnea del sueño. Pero los ronquidos no siempre se consideran un problema médico, por lo que el seguro puede no cubrir el tratamiento.