Haufigkeit des Krafttrainings zur neuromuskularen Leistung und Muskelmorphologie
Krafttraining (RT) ist eine etablierte Methode zur Verbesserung von Kraft, Kraft, Ausdauer und Muskelhypertrophie. Diese neuromuskularen Anpassungen werden maximiert, indem die EF-Variablen wie Volumen, Intensitat, Trainingsfrequenz, Pausenintervall, Auswahl und Reihenfolge der Ubungen, Au
